Capítulo 6: Herramientas para Llenar el Vacío
- Mindfulness y meditación: Enseñar técnicas para estar presentes en el momento y conectar con uno mismo.
- Autocompasión: Fomentar la práctica de la autocompasión para sanar las heridas emocionales.
- Ejercicio físico: Destacar los beneficios del ejercicio para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
- Conexión social: Animar a cultivar relaciones significativas con amigos y familiares.
- Terapia: Presentar la terapia como una herramienta valiosa para trabajar en profundidad las causas del vacío emocional.
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